O mnie – Kinesiologica
Nazywam się Agnieszka Domjan. Jestem certyfikowaną instruktorką pilates i terapeutką ruchu. W Kinesiologica w Grudziądzu pomagam odzyskać lekkość w ciele, oddech w klatce piersiowej i cichą pewność, że „to ciało naprawdę może czuć się dobrze”.
Moja historia – od sportu do uważnego ruchu
Sport i aktywność fizyczna były zawsze częścią mojego życia. Jestem absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu i przez wiele lat pracowałam z ciałem głównie od strony sportowej i treningowej. Z czasem coraz wyraźniej widziałam, że wielu osobom brakuje nie tylko siły i elastyczności, ale przede wszystkim poczucia bezpieczeństwa we własnym ciele.
Pilates odkryłam jako metodę, która łączy precyzję, oddech i uważność – najpierw jako trenerka, a potem bardzo osobiście, po ciąży. To właśnie wtedy, kiedy mierzyłam się z bólami kręgosłupa i osłabieniem mięśni dna miednicy, pilates stał się moją prawdziwą pasją i wsparciem. Nauczył mnie, że najmniejszy, świadomy ruch może przynieść największą ulgę, zwłaszcza gdy ciało jest zmęczone bólem, napięciem, siedzącą pracą czy stresem.
Kinesiologica powstała z mojej potrzeby stworzenia w Grudziądzu kameralnego miejsca, w którym możesz na chwilę się zatrzymać, poczuć swoje ciało bez oceny i wrócić do domu lżejsza / lżejszy – fizycznie i emocjonalnie. To przestrzeń, w której łączę wiedzę z zakresu treningu z terapią ruchem i moim własnym doświadczeniem powrotu do równowagi po ciąży.
Moja filozofia pracy
Wierzę, że każdy ma prawo czuć się dobrze w swoim ciele – niezależnie od wieku, doświadczeń sportowych czy aktualnej formy. Zamiast pogoni za ideałem sylwetki wybieram codzienną troskę o kręgosłup, stawy i mięśnie, o spokojny oddech i poczucie sprawczości. Podchodzę do ruchu z czułością i szacunkiem, bo wiem z własnego doświadczenia, jak bardzo potrafi on wspierać także na poziomie emocji. Moim celem jest, abyś po zajęciach wychodziła / wychodził z poczuciem: „rozumiem swoje ciało trochę lepiej”.
Jak pracuj? z klientami
Uważność zamiast pośpiechu
Tempo zajęć dostosowuję do Twojego oddechu, możliwości i dnia, który masz za sobą. Zatrzymujemy się, korygujemy ustawienie, szukamy ruchu, który jest dla Ciebie dostępny i bezpieczny. Nie musisz niczego udowadniać – wystarczy, że jesteś.
Indywidualne podejście
Pracujemy w oparciu o Twoje potrzeby: ból kręgosłupa, osłabienie mięśni dna miednicy, stres, powrót po ciąży czy po prostu chęć zadbania o siebie. Każda sesja jest dopasowana do Ciebie.
Bezpieczeństwo i edukacja
Każde ćwiczenie tłumaczę prostym językiem – skąd pochodzi, co aktywuje, dlaczego ma sens właśnie dla Ciebie. Chcę, żebyś wychodziła z zajęć nie tylko silniejsza, ale też mądrzejsza o swoje ciało.
Zapraszam do Kinesiologica
Jeśli czujesz, że Twoje ciało woła o uwagę – bólami, sztywnością, zmęczeniem – możemy poszukać razem takiego ruchu, który będzie dla Ciebie wsparciem. Napisz do mnie, zadaj pytanie, umów pierwsze spotkanie.