Oferta studia pilates i terapii ruchem
Kinesiologica – pilates i terapia ruchem w Grudziądzu
Pomagamy Ci poruszać się z lekkością, odzyskać komfort w ciele i wzmocnić je w sposób bezpieczny, świadomy i dopasowany do Twoich możliwości.
Jak mogę Ci pomóc?
Zajęcia pilates w grupie na reformerach
Dla kogo?
- dla osób szukających bezpiecznego treningu całego ciała,
- dla osób spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej,
- poziom początkujący i średniozaawansowany (różne grupy).
Terapia ruchem
Dla kogo?
- dla osób po zakończonej rehabilitacji, które chcą utrzymać jej efekty,
- dla osób z bólem kręgosłupa, stawów lub nawracającymi przeciążeniami,
- dla osób po urazach i kontuzjach, wracających do aktywności,
- dla osób po zabiegach i operacjach (po uzyskaniu zgody lekarza lub fizjoterapeuty),
- dla osób z wadami postawy i problemami z ergonomią ruchu,
- dla osób, które otrzymały zalecenia od fizjoterapeuty, ale nie wiedzą, jak bezpiecznie ćwiczyć samodzielnie,
- dla osób, które obawiają się powrotu do aktywności po bólu lub kontuzji,
Sesje indywidualne na sprzęcie pilatesowym
- dla osób ceniących indywidualne podejście,
- po okresie ciąży i połogu,
- dla osób przygotowujących się do powrotu do sportu lub wyższego obciążenia.
Indywidualne podejście do Twojego ciała
Każda osoba, która trafia do „Kinesiologica”, przechodzi krótką konsultację i ocenę wzorca ruchu. Dzięki temu ćwiczenia, które proponuję są dopasowane do Twojej aktualnej kondycji, trybu życia, historii urazów i celów. Pracujemy spokojnie, uważnie i bez pośpiechu – tak, abyś czuła/czuł się bezpieczna/y i zaopiekowana/y.
- małe grupy i spokojne tempo zajęć,
- precyzyjna korekcja ustawienia ciała,
- propozycje modyfikacji ćwiczeń w zależności od możliwości.
- wsparcie w budowaniu zdrowych nawyków ruchowych,
- możliwość łączenia terapii ruchem z regularnymi zajęciami w grupie,
- bezpieczna przestrzeń sprzyjająca regeneracji.